在化療過程中，部分癌友會裝置人工血管 ，方便長期注射化療藥物。
這讓許多想要規律運動的癌友擔心：「裝人工血管可以運動嗎？」
運動會不會反而讓人工血管受損，導致感染，影響治療效果呢？
其實，裝置人工血管是可以運動的。
只要事前做好準備，避免一些動作，運動後也好好保養，便可安全執行。
本文將針對裝置人工血管的癌友提出以下 9 關鍵：
- 運動安全第一步
- 告知專家你的治療狀況
- 運動前穿著與環境準備
- 核心訓練安全入門
- 肌力訓練注意事項
- 有氧運動選擇建議
- 高風險運動類型
- 運動禁忌
- 運動後護理事項
讓您在化療期間也能安心動起來。
化療期間運動前的準備，這 3 項事前作業超重要！
事前準備 1｜取得醫療人員允許
裝人工血管代表還在進行治療，雖然有越來越多文獻指出，化療期間是可以運動的，但為了安全起見，我們仍需請醫療人員評估以下幾點：
- 裝置人工血管的傷口是否復原且沒有感染？
- 是否有運動禁忌？
- 是否需要搭配復健或物理治療？
- 其他需要注意的生活細節？
以上問題，可以確保後續的運動計畫更安全。
事前準備 2｜讓癌症訓練教練知道你的狀況
一旦醫療人員允許運動，在運動前，應「主動」提供癌症訓練教練以下資訊，讓教練安排適合的訓練內容，並保護你的安全：
- 人工血管傷口狀況
- 目前的治療階段
- 每次治療的時間和頻率
- 正在服用的藥物
- 最近一次的血紅素、白血球與血小板指數（健保存摺可以查）
- 身體目前是否有不適？
- 其他病史與家族史
事前準備 3｜寬鬆穿搭、保持乾淨
運動前，建議穿著寬鬆、透氣的運動服裝，減少衣物摩擦人工血管造成不適。
此外，也建議主動提醒教練開空調，維持良好通風，避免在訓練過程中因大量流汗導致人工血管滲濕。
這些微小的細節，對於正在接受治療的癌友來說，都是非常重要的保護措施，千萬不要因為害怕麻煩教練就忽略了，照顧好自己才是第一優先。
裝人工血管後適合做的運動有哪些？合適運動與運動禁忌一覽！
裝人工血管可以在家做的核心運動
核心訓練可以理解成「幫助身體穩定」的訓練。多數參與穩定的肌肉集中在腹部，所以很多人會將「練核心」簡化成「練肚子」。
其實，正確的核心訓練不是只有訓練肚子，還包含骨盆底肌、背部，所以能強化整個身體的穩定能力，幫助我們在走路、站立、彎腰的時候更穩定。
從簡單、可以在家做的核心訓練開始：呼吸與橋式
- 呼吸：深吸氣後慢慢吐氣，並短暫憋住，你會感覺肚子緊繃，這就是核心肌群在出力的感覺，也是最簡單、最安全的入門訓練。
- 橋式（Glute Bridge）：躺著，維持肚子收緊，將臀部抬高。不需要大幅度擺動手臂，對人工血管影響較小，而且能同時訓練下半身，是很棒的動作。
這些動作都能在不移動人工血管的前提下，幫助癌友安全地建立身體穩定性。
裝人工血管可以重訓嗎？
重量訓練、肌力訓練，也稱阻力訓練，可以理解成「有拿重量的運動」，像是舉啞鈴、拉彈力帶、使用機械式重訓器材等，都是常見的肌力訓練方式。
對於裝有人工血管的癌友來說，會先避免用力過度或大幅度活動手臂。因此建議：
- 以輕重量為主，讓身體逐步適應。
- 限制手臂活動範圍，避免血管管路受到擠壓或拉扯。
- 優先選擇不會直接影響人工血管部位的訓練方式。
裝人工血管後，推薦的肌力訓練動作：划船
像是使用彈力帶或坐姿划船機，都能有效訓練背部肌群，幫助改善姿勢，同時手臂的活動範圍也比較容易控制，不太會拉扯到人工血管，是相對安全且實用的肌力訓練動作之一。
此外，也可以搭配一些下肢訓練動作，例如坐著、站著等，都可以給身體不同的刺激。
裝人工血管可以做的有氧運動
有氧運動可以簡單理解成「會喘氣的運動」，例如快走、慢跑等。
這類運動能提升心肺功能、促進血液循環、增強體力與免疫力，對正在接受化療的癌友來說，是非常重要的運動類型。
優先選擇手部活動小、衝擊力低的有氧運動：
考量到人工血管通常裝在胸口或手臂附近，建議先選擇手部活動較小、衝擊力低的運動，以減少拉扯人工血管的風險。例如：
- 快走、慢跑
- 飛輪
這些運動不僅安全，也能幫助緩和化療後常見的癌因性疲憊、失眠等副作用，讓癌友在治療過程中維持生活品質。
裝人工血管後不建議做的 2 種運動類型
類型 1｜手部大範圍活動的運動
像是開合跳、游泳、網球、羽球、舉重，以及部分瑜伽動作。
這些手臂需要大範圍活動的運動，可能會讓人工血管位移、扭曲或損壞，嚴重的話會導致感染，需要重新手術裝置，因此應盡量避免。
類型 2｜具有衝擊性的運動
例如拳擊、柔道、角力。
衝擊性高的運動可能會碰撞或擠壓人工血管，應盡量避免，保護人工血管，就是保護自己的安全。
什麼狀況下需要停止運動？ 5 大狀況一次看！
- 人工血管的位置有明顯位移、變形
- 人工血管部位出現紅腫、發熱、疼痛的症狀
- 人工血管部位有異常出血或液體漏出
- 運動時覺得該側手臂麻木、刺痛
- 心悸、心跳不規律、胸悶、呼吸困難、頭昏、視力模糊等
以上異常狀況，請務必主動告知教練，立即停止運動，避免情況惡化。
裝人工血管後可以做的運動有哪些？一張表格看懂！
| 運動類型 | 是否建議進行 | 注意事項 / 補充說明 |
| 核心訓練 | 可以 | 選擇幅度小、不拉扯手臂的動作，如呼吸訓練、橋式。 |
| 肌力訓練 / 阻力訓練 / 重量訓練 | 視情況 | 避免過重、大範圍手臂動作，優先從划船或下肢練起。 |
| 有氧運動 | 可以 | 建議低衝擊、手臂活動小的方式，如快走、飛輪等。 |
| 大範圍手臂運動 | 不建議 | 如游泳，手需大幅活動，易拉扯人工血管。 |
| 高衝擊運動 | 不建議 | 如拳擊、柔道等，可能撞擊人工血管。 |
裝人工血管，運動後該注意什麼？4 大注意事項一次看！
運動後的護理與恢復建議
運動後的照護，也是安全訓練的一環。
落實以下原則，有助於我們在治療期間穩定參與運動，提升身體恢復。
- 運動後保持人工血管部位乾燥、清潔，必要時用乾淨毛巾擦乾。
- 運動後確認人工血管是否有移位。
- 特別留意人工血管部位是否有紅腫、疼痛、液體漏出或出血等異常反應，一旦發現請立即就醫。
- 運動結束後請好好休息，避免繼續使用人工血管同側手臂進行其他劇烈運動，確保安全。
掌握原則，裝置人工血管也能安心運動
裝人工血管後到底可不可以運動呢？
答案是：可以的，但要更謹慎，建議請專業的癌症訓練教練。
化療期間的運動需要顧及更多安全細節，尤其是人工血管的保護。
但要謹慎不代表我們只能被動休息。只要掌握幾個關鍵原則，就能安全進行訓練：
- 事前經過醫療團隊評估
- 讓癌症訓練教練了解你的治療與身體狀況
- 選擇適合的運動類型
- 注意運動後照護
遵循以上原則，運動不僅是可行的，更是支持身體的重要力量。
人工血管不是運動的絆腳石，讓運動成為你抗癌路上的支持吧！
參考資料
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參考資料 2：Le, X., Luo, M., Wu, Z., Hu, Z., Li, J., & Fan, Y. (2025). Construction of an exercise management protocol for cancer patients with PICC-PORT totally implantable vascular access device. The journal of vascular access, 11297298251334802. Advance online publication. https://doi.org/10.1177/11297298251334802
參考資料 3：Cramp, F., & Byron-Daniel, J. (2012). Exercise for the management of cancer-related fatigue in adults. The Cochrane database of systematic reviews, 11(11), CD006145. https://doi.org/10.1002/14651858.CD006145.pub3
